ចំនេះដឹងមានប្រយោជន៍

ការសិក្សាថ្មីមួយ ដោយក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវពីមន្ទីពេទ្យ City of Hope នាក្រុងឌូអាត រដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា សហរដ្ឋអាមេរិក ទៅលើស្រ្តីនិងបុរស ទម្ងន់លើស (ធាត់) ចំនួន ៥២នាក់ ដោយសាកល្បងអោយពិសារអាហារ មានកាឡូរីត្រឹមតែ ១០០០កាឡូរី ក្នុង១ថ្ងៃ អំឡុង ២៤សប្តាហ៍ (៦ខែ) រកឃើញថា អ្នកដែលពិសាសណ្តែកអាល់ម៉ន អានអត្ថបទពេញ...

ការសិក្សាថ្មីមួយ ដែលចេញផ្សាយលើព្រឹត្តិបត្រ វេជ្ផសាស្រ្ត Experiment Dermatology បានរកឃើញថា តែបៃតង អាចជួយអោយចៀសផុត ពីអាការហើម ប៉ោងលើស្បែក ស្បែកឡើងក្រហមជាំៗ ស្ងួតប្រេះស្រការបាន ។

វេជ្ផបណ្ឌិត ស្ទេហ្វេន​ ស៊ូ (Stephen Hsu) ជីវវិទូផ្នែកមាត់ ពីសាលាទន្តសាស្រ្ត MCG អានអត្ថបទពេញ...

ចាស់ៗតែងតែណែនាំថា ការបរិភោគត្រកួនជួយអោយភ្នែកភ្លឺ ស្រទន់ ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែត្រកួនប៉ុណ្ណោះទេ ប្រសិនបើចង់អោយមានខ្សែភ្នែកល្អ រហូតដល់ចាស់ជរា ត្រូវបរិភោគ ប្រូខូលី ស្ពៃក្តោប ល្ពៅ ពោត សណ្តែកឡាន់តៅ និងបន្លែពណ៌បៃតងផ្សេងៗ ព្រោះយោងតាមការសិក្សារបស់សាកលវិទ្យាល័យ Wisconsin រកឃើញថា ក្នុងបន្លែទាំង អានអត្ថបទពេញ...

អ្នកដែលបើកបររថយន្តយូរៗ ឬទៅពិធីជប់លៀងយប់ៗ តែងតែរកភេសជ្ផៈ ប៉ូវកម្លាំង ដើម្បីអោយអារម្មណ៍ ភ្លឺថ្លា បាត់ងងុយគេង ។ ប៉ុន្តែតាមទស្សនាវដ្ថី Oeko-Test នៅប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ ដែលបានសាកល្បងពិសោធន៍ភេសជ្ផៈប៉ូបកម្លាំង ក្នុងខែសីហា រកឃើញថា ភេសជ្ផៈប៉ូវកម្លាំងប្រភេទខ្លះ មានសារធាតុផ្តល់ថាមពល ​ច្រើ អានអត្ថបទពេញ...

ត្រសក់ស្រូវអាចបរិភោគ ធ្វើជាផ្លែឈើក៏មានរសជាតិក្រអូបឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ឬក៏យកមកធ្វើជាអាហារល្ងាចជំនួសបាយ ក៏អាចជួយបញ្ចុះទម្ងន់បានយ៉ាងល្អ ។បើយកទៅធ្វើបង្អែម ក៏ងាយស្រួល ដោយគ្រាន់តែយកខ្ទិះដូងអប់ទៀន អោយឈ្ងុយលាយជាមួយត្រសក់ស្រូវទុំ ថែមទឹកស្ករបន្តិចបន្តួច ក៏អាចក្លាយជាបង្អែមយ៉ាងឆ្ងាញ់ទៅហើយ ។អ្ន អានអត្ថបទពេញ...

ក្នុងពេលដែលអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ មិនគួរប្រើវិធីសម្រកយ៉ាងគំហុក ដោយប្រើវិធីលេបថ្នាំ ឬក៏បង្អត់អាហារខ្លួនឯង ជ្រុលហួសហេតុពេកទេ ។អ្វីៗត្រូវធ្វើនូវផ្លូវកណ្តាល គឺមិនតឹងតែងពេក ឬធូរលុងពេកទេ ។ អ្នកគួរបរិភោគអាហារតែល្មម និងធ្វើយ់ាងណាអោយរាងកាយ បានទទួលកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់ផង ដោយជ្រើសរើសការទទួលទាន ទ អានអត្ថបទពេញ...

ក្រូចឆ្មារមូលៗ រសជាតិជូរជ្រះ ដែលយើងប្រើប្រាស់ក្នុងការធ្វើម្បូប វាអាចនាំយកទៅព្យាបាល អាការក្អកប្រកប ដោយប្រសិទ្ឋិភាពគួរអោយស្ញប់ស្ញែង ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអាការក្អក ចូរយកទឹកក្រូចឆ្មារមួយភាគ លាយជាមួយទឹកស៊ីរូខាប់ ឬទឹកឃ្មុំមួយភាគ និងអំបិលបន្តិចបន្តួច កូរផ្សំចូលគ្នាអោយសព្វ ហើយទទួ អានអត្ថបទពេញ...

ការទទួលទានត្រី មិនត្រឹមតែមានផលល្អ ចំពោះសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយអោយស្បែកស្អាត ទៀតផង ជាពិសេស ត្រីសមុទ្រទឹកជ្រៅ ជាប្រភពនៃសារធាតុ​ខូឡាចេន​ (Colagen) ។តាមធម្មតា ក្នុងស្បែកស្រទាប់លើ មានខូឡាចេន រហូតដល់ទៅ ៧៥% ដែលខួលឡាចេន ទាំងនេះ ជាប្រូតេអ៊ីនម៉្យាងដែលរាងកាយ ផលិតឡើងពីអាស៊ីដ អានអត្ថបទពេញ...

ការស្រាវជ្រាវ នៅសហរដ្ឋអាមេរិចថ្មីៗនេះ រកឃើញថា អ្នកអាចបន្ថយការប្រឈម ជាមួយជំងឺមហារីកសម្បុកពង ឬអូវែរ (Ovarian Cancer) បាន ដោយការពិសាទឹកដោះគោ (Milk) ។ស្រ្តីគួរពិសាកាល់ស្យូម អោយបានច្រើន ជាពិសេសទឹកដោះគោខ្លាញ់ទាប ដែលវាអាចជួយកាត់ បន្ថយការប្រឈម នឹងជំងឺមហារីកសម្បុកពង បានដល់ ៥៤% ។
អានអត្ថបទពេញ...

ប្រសិនបើអ្នកឩស្សាហ៍ចុកឆ្អល់ពោះ ដោយសារតែអាហារមិនរលាយល្អ ធ្វើអោយហើមពោះ ឆ្អល់ពោះ និងមានទល់លាមកផងនោះ ចូរសាកល្បងពិសាសូដាមួយកែវរៀងរាល់ថ្ងៃ ។សូដា អាចជួយសម្រាលអាការដូច ដែលបានពោលមកទាំងអស់នេះ ព្រោះអ្នកវិទ្យាសា្រស្រ្តបានពិសោធន៍ រួចហើយថា មានអ្នកជំងឺ ២ភាគ ៣ដែលបានជាសះស្បើយ ក្រោយពេលទទួលទា អានអត្ថបទពេញ...

អាការឈឺខ្នងញឹកញាប់អាចបណ្តាល មកពីការអង្គុយធ្វើការយូរៗពេក ដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ ឬដើរ អង្គុយ ដេក ដែលធ្វើអោយរាងកាយ មិនស្ថិតនៅក្នុងលក្ខណៈមួយ សមរម្យត្រឹមត្រូវដូចជា អង្គុយចំកោងខ្នង ។

វិធីព្យាបាល

ប្រសិនបើអ្នកចង់ការពារ កុំអោយអាការឈឺខ្នងក អានអត្ថបទពេញ...

បើអ្នកងងឹងមុខពេលក្រោកឈរ មូលហេតុអាចបណ្តាលមកពីការខ្វះឈាម ធ្វើអោយឈាមទៅចិញ្ចឹម ទ្រទ្រង់ខួរក្បាលមិនបានគ្រប់គ្រង ទើបធ្វើអោយទៅជាងងឹងមុខ ជាពិសេសច្រើនកើតទៅលើអ្នកតមសាច់។ ការផឹកគ្រឿងស្រវឹងដែលមានជាតិអាល់កុល ដែលវាអាចទៅសង្កត់កៀបសរសៃខួរក្បាល ការជក់បារីធ្វើអោយសារធាតុនីកូទីន ចូលទៅច្របាច់សរស អានអត្ថបទពេញ...

មូលហេតុចម្បងនៃអាការឈឺក្បាលនោះ រួមមានអាការរលាកសាច់ដុំបរិវេណ ដើម-ក ការទទួលទានដំណេកមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ភាពតានតឹងក្នងអារម្មណ៍ ឬការដែលមានរោគប្រចាំខ្លួន ដូចជារោគប្រកាំងឈឺមួយចំហៀងក្បាល ។

វិធីព្យាបាល

គួរតែថែរក្សាសាច់ដុំបរិវេណដើម-ក កុំអោយមានការប៉ះ អានអត្ថបទពេញ...

ជាប្រភេទផ្លែឈើដែលមាន គុណភាពដ៏ខ្ពស់ មានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងក្រៃលែង ក្នុងការទប់ស្កាត់បានពីការកើតជំងឺមហារីក ។ ផ្លែឱឡឹកមានជាតិទឹក នៅក្នុងផ្លែរហូតដល់ ៩២% ។ ប៉ុន្តែផ្លែឱឡឹកសំបូរដោយ សារធាតុដែលមានតំលៃខ្ពស់បំផុត សំរាប់សុខភាពរបស់មនុស្សយើង ។ការច្របាច់កៀបយកទឹកពីផ្លែឱឡឹក តែមួយផ្លែនោះ គេនឹងទទ អានអត្ថបទពេញ...

ផ្លែក្រូចថ្លុងសំបូរទៅដោយ ជីវជាតិវីតាមីន C ។ប៉ុន្តែផ្លែឈើប្រភេទនេះ ក៏មានផ្ទុកទៅដោយ សារធាតុវេជ្ផសាស្រ្តដ៏ទៃទៀត យ៉ាងច្រើនដែលមានប្រយោជន៍ ខ្លាំងណាស់ ពិសេសគឺមានសារធាតុម៉្យាងដែលមានឈ្មោះថា Pectin ដែលជាជាតិសរសៃ ជួយកាត់បន្ថយបាន នូវសារធាតុកូឡេស្តេរ៉ូ ។
អានអត្ថបទពេញ...

បើទោះជាបរិភោ៏គផ្លែសារីស្រស់ក្តី ឬត្រូវបានច្នៃយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏រសជាតិនៃផ្លែសារី ជួយបំបាត់រាល់ការឈឺចាប់ ។ ប្រការគួរអោយចាប់អារម្មណ៍នោះ ដោយសារតែផ្លែឈើនេះ ជួយកំចាត់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព រាល់ករណីឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ឬការឈឺចាប់ដោយសារជំងឺមហារីក ។ អានអត្ថបទពេញ...

ទល់លាមក​:​គួរទទួលទានអាហារ ដែលមានកាកសរសៃច្រើន ឬបន្លែបង្ការ ដែលជាអាហារជួយរំលាយ ដូចជា ត្រួយអង្កាញ់ ល្ហុងទុំ ខ្ញី ផ្កាអង្គាដី សម្ល-កកូរ ញាំត្រប់ពុតលំញង ជាដើម ។

ទឹកនោមផ្អែម : គួកាត់បន្ថយអាហារ ដែលមានជាតិផ្អែម ខ្លាញ់ ប្រៃខ្លាំង ព្រមទាំងផ្លែឈើ ដែលមានជាតិស្ករច្រើន អានអត្ថបទពេញ...

វិធីការពារជំងឺផ្តាសាយមួយបែប ដែលងាយស្រួលបំផុត គឺពិសាទឹកដោះគោជូរ មួយថ្ងៃ ១ពែង ។

តាមការសិក្សាមួយ រកឃើញថា ការពិសាទឹកដោះគោជួរ ពីកន្លះពែង ទៅ១ពែង ក្នុង១ថ្ងៃ រយៈពេល១ខែ រាងកាយ នឹងបង្កើនការផលិតកោសិកាគ្រាប់ឈាម ស ដែលប្រឆាំងទៅនឹងមេរោគផ្សេងៗ ជាហេតុធ្វើអោយរាងកាយ មានប្រព អានអត្ថបទពេញ...

តាមការស្រាវជ្រាវ រកឃើញថា ក្រោយពេលពិសាអាហារថ្ងៃត្រង់រួច អ្នកដែលទំពាស្ករកៅស៊ូ ទាំងបែបធម្មតា និងបែបគ្មានស្ករ រយៈពេល ១៥នាទីជារៀងរាល់ម៉ោង ក្នុងអំឡុង ៣ម៉ោង នឹងទទួលទានចំណីកំប៉ិកកំប៉ុកក្រៅពេល នៅពេលថ្ងៃ តិចជាងថ្ងៃដែលមិនបានទំពា ហើយថែមទាំងជួយបន្ថយការឃ្លានចំណី ក្រៅពេលទៀតផង ។
អានអត្ថបទពេញ...

យោងតាមការសិក្សាថ្មីមួយ របស់អូស្រ្តាលីបានបង្ហាញអោយឃើញថា ការញ៉ាំក្រូចពោធិ៍សាត់មួយផ្លែ ក្នុងមួយថ្ងៃអាចធ្វើអោយជំងឺមហារីកស្ថិតនៅឆ្ងាយ ។

អង្កការ Commonweath Scientific and Industrial Research Organization (CSIRO) ដែលជាអង្កការស្រាវជ្រាវដ៏សំខាន់របស់រដ្ឋាភិបាលបាន អានអត្ថបទពេញ...